2025-04-30 14 0

在我们的日常生活中，身体活动是不可或缺的。无论是工作、学习还是休闲，身体的每一块肌肉都在默默地支持着我们。然而，长时间的不活动或者单一姿势的维持，都会导致肌肉紧张、僵硬，甚至引发疼痛。这时，适当的拉伸运动就变得尤为重要。今天，就让我们一起探...